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Stretching. Ejercicios de estiramiento

. Colectivo

El estretching, o estiramiento muscular, consiste en una serie de ejercicios que representan la base para el correcto desarrollo de cualquier otra actividad deportiva. El formato de este libro permite colocar cómodamente las fichas de pie, de manera que se puede consultar mientras se están realizando los ejercicios propuestos.

30/11/2014

3.28 MB Tamaño del archivo
9788499282275 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

29/3/2017 · Rutina para mejorar flexibilidad, aliviar dolores musculares, mejorar movilidad de articulaciones en todo cuerpo. Ideal para aplicar después de cualquier tip... Los estiramientos realizados durante el stretching no son estiramientos de calentamiento, sino estiramientos dinámicos que tonifican los músculos. Por lo que, el stretching en sí es considerada una disciplina deportiva y no limitaremos su práctica al inicio o al final de una sesión de deporte, como sí haríamos con los estiramientos habituales de calentamiento.

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Mattio Mazios

09/03/2020

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Noe Schulzzo

Los beneficios del stretching: una combinación de ejercicios de estiramiento y relajación. El stretching es una disciplina que cada día es más común en los ... 23 Ene 2020 ... A caballo entre la serie de estiramientos de toda la vida, usados para calentar o estirar tras una sesión de ejercicio, y una nueva rutina que bajo ...

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Jason Statham

7 Feb 2014 ... La duración mínima debe ser de 10 a 15 minutos; Diariamente o al menos 3 veces por semana; Mantener cada ejercicio de estiramiento ... 9 Jul 2013 ... Los estiramientos se realizan con el objetivo de mejorar la elasticidad ... Gracias a estos ejercicios podrás mejorar la capacidad de enlongar los ... Si hablamos del Stretching de Bob Anderson, estamos hablando del método ...

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Jessica Kolhmann

Nunca haremos ejercicios de estiramiento de músculos que no hayan sido previamente calentados o, en el caso de estiramientos tras una sesión de entrenamiento o competición, utilizados en la práctica del deporte. Así, si queremos hacer ejercicios de estiramiento de los músculos de las piernas en un tirador, para mantenerlo en forma, con 28-ago-2015 - Explora el tablero "Stretches - Estiramientos" de Cesar Gutierrez, que 457 personas siguen en Pinterest. Ver más ideas sobre Estiramientos, Ejercicios, Rutinas de ejercicio.