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¡no te des por vencido!: ejercicios para compensar una baja autoestima

Alfred Bierach

Todos tenemos, en mayor o menor medida, sentimientos de inferioridad, inconscientes o inconfesados. Aprender a darnos cuenta de ellos y transformar esa dolorosa presión en algo creativo es la meta de los ejemplos, análisis, sencillos recursos y ejercicios prácticos con los que el Dr. Bierach, conocido psicólogo y terapeuta, nos propone incrementar nuestra autoconsciencia y autoestima.

Practica la respiración diafragmática lenta, tal como te hemos indicado, en un lugar cómodo, silencioso y con temperatura agradable. Al acabar, anota el día y hora en que has hecho el ejercicio y rellena el resto de casillas, evaluando los resultados de cada práctica entre 0 (nada) y 10 (máxima). Día y hora Facilidad para respirar (0-10)

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9788427122994 ISBN
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Sofi Voighua

Ante el estrés, ¿cómo controlar los nervios? Te explicamos 10 maneras de reducir el malestar y tomar las riendas de situaciones en las que hay mucho en juego.

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Practica la respiración diafragmática lenta, tal como te hemos indicado, en un lugar cómodo, silencioso y con temperatura agradable. Al acabar, anota el día y hora en que has hecho el ejercicio y rellena el resto de casillas, evaluando los resultados de cada práctica entre 0 (nada) y 10 (máxima). Día y hora Facilidad para respirar (0-10) Versículos de la Biblia sobre la Seguridad - Dios es nuestro amparo y nuestra fortaleza, nuestra ayuda segura en momentos de angustia… Quien se conduce con integridad, anda seguro; quien anda en malos pasos será descubierto…

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19 Mar 2018 ... Cada vez que me encuentro con la vocecita diciendo cosas terribles en mi ... El segundo ejercicio es mucho más práctico, pero también un poco más ... para conocer realmente lo que te puede causar esa baja autoestima. 6º. Cómo mejorar tu autoestima y cambiar tu perspectiva a partir de hoy (y todos los días) ... Antes de empezar quiero que por favor te imagines a un camello… ... Si cada que te propones empezar a hacer ejercicio piensas: “Uf que cansado ...

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