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El camino del sueño: normas esenciales para lograr un buen sueño

Eduard EstivillYolanda Sáenz De Tejada

Con consejos especiales para los que trabajan de noche.Dormir bien es posible: en El Camino del Sueño el especialista en medicina del sueño Eduard Estivill y la escritora y creativo Yolanda Saenz de Tejada proponen una serie de nueve pasos que conducen a dormir bien, incluso para aquellas personas que trabajan en horario nocturno. Desde que nos levantamos hasta que nos vamos a la cama, son nueve propuestas sencillas que nos ayudarán no sólo a dormir mejor, sino a llevar una vida más sana y equilibrada.

La continuidad del sueño: para lograr un buen descanso se debe poder dormir de manera ininterrumpida de modo que el sueño sea efectivo. La profundidad del sueño: es necesario lograr un sueño profundo ya que esto permite que el mismo sea realmente restaurativo. Problemas para dormir por depresión 15/8/2008 · Muchas veces el aferrarse a algun sueño es bueno pues pones todas tus fuerzas y mas contal de que resulte lo que quieres peroa veces puede ser peligroso ya que puede convertirse en una obsecion y los excesos nunca son buenos y en lugar de seguir adelante te estancas pensando en conseguir algo que quiza logra llamar tanto tu atencion que dejas pasar otras cosas maravillosas en tu vida.

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9788492406784 ISBN
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En otras palabras, el sueño y el reposo también son elementos imprescindibles de una vida saludable. Y para que el descanso nos proporcione beneficios, es necesario dormir un mínimo de 7-8 horas diarias en un ambiente apropiado para ello. Si tienes problemas para dormir, aquí tienes unos consejos que pueden ayudarte a conseguirlo: El administrador de Vialidad Nacional, Gustavo Arrieta, supervisó este jueves el avance en la construcción de la Autopista Presidente Perón, un nuevo corredor vial de 83 km, que extenderá el Camino del Buen Ayre desde el Acceso Oeste hasta el empalme con la ruta 2.

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