Ciento 20  ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado.pdf

Ciento 20 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado

Lydie Raisin

Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses.El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las técnicas que más le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact, body-sculpt, etc.). Para cada ejercicio se presenta la descripción, las repeticiones, las variantes y una ilustración que muestra la correcta ejecución.La autora, Lydie Raisin, es profesora diplomada en Educación Física y es autora de los libros: Programme anti-cellulite y Stretching mode demploi.

Portada: CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color) de Paidotribo Editorial: Paidotribo | 05/2008; Sinopsis: El autor de CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)., con isbn 978-84-8019-831-8, es Lydie Maisin, el traductor de su idioma original de este libro es Judith Viaplana Peláez, esta publicación tiene ciento sesenta páginas.

4.39 MB Tamaño del archivo
9788480198318 ISBN
Gratis PRECIO
Ciento 20  ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado.pdf

Tecnología

PC e Mac

Lea el libro electrónico inmediatamente después de descargarlo mediante "Leer ahora" en su navegador o con el software de lectura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Para tabletas y teléfonos inteligentes: nuestra aplicación gratuita de lectura tolino

eBook Reader

Descargue el libro electrónico directamente al lector en la tienda www.dilandau.mx o transfiéralo con el software gratuito Sony READER FOR PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Después de la sincronización automática, abra el libro electrónico en el lector o transfiéralo manualmente a su dispositivo tolino utilizando el software gratuito Adobe Digital Editions.

Notas actuales

avatar
Sofi Voighua

120 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO de LYDIE RAISIN. ENVÍO GRATIS en 1 día desde 19€. Libro nuevo o segunda mano, sinopsis, resumen y opiniones.

avatar
Mattio Mazios

Es evidente que nuestro cuerpo refleja con claridad nuestras emociones y sentimientos. ... Marqués (1992) dice: "El ejercicio ayuda a quemar grasa, tonifica los músculos, redistribuye mejor el peso, nos hace ver y sentir más jóvenes, ... Una simple caminata corta de 20 minutos diarios, realizada correctamente, con un tiempo respiratorio completo, con ... la caminata; los ejercicios de estiramiento deben adaptarse a la estructura muscular, flexibilidad y grados de tensión de cada uno.

avatar
Noe Schulzzo

28/6/2019 · Las "colitas de burbuja brasileñas" lucen deslumbrantes, pero a menos que sudes todo el día en el gimnasio. Con ejercicios simples y efectivos que se pueden ... 20/8/2020 · Mira esta explicación paso a paso en video de un experto sobre El plan de seis semanas para tener un cuerpo tonificado para fortalecer Todo el cuerpo. Consigue una detallada guía de ejercicios ...

avatar
Jason Statham

10 Mar 2017 ... 6 120 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO. El mtodo. Sus preguntas Resultado apreciable de la tonicidad muscular: P: Se aumenta de peso si se 2 meses. deja de hacer ejercicio fsico? 3 Ago 2018 ... Este libro presenta una serie de innovadores ejercicios que crean fuerza, velocidad, potencia, resistencia y flexibilidad a la vez que reducen el riesgo de lesión. El entrenamiento, que se realiza en un orden específico, ...

avatar
Jessica Kolhmann

20/08/2020